当代生活节奏快，不少人认为睡眠是可有可无的，然而这并不意味着我们能够完全替代睡眠。尽管有些人宣称通过减短睡眠时间来提高工作效率，长期如此却会对身体造成伤害，影响记忆力及注意力。因此，学会合理安排作息时间，才能更好地发挥出我们的潜能。
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