在快节奏的生活中，人们常常面临失眠的问题。入睡指南为我们提供了一些实用的建议，比如设定规律的作息时间、选择合适的睡眠环境，以及避免临睡前过度使用电子设备。通过这些方法，我们可以帮助自己的大脑放松，从而更容易进入梦乡。
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